|
Немного застрял вес, но сдаваться я не собираюсь! Очень хочу пробить новый десяток!!!
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1999 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 233,64g | Hh: 90,36g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Cofix Американо, Fish House Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Bombbar Topping Сгущёнка Низкокалорийный Топпинг, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Огурец (с Кожурой), Fish House Нерка Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая". Päivällinen: Jägermeister Настойка, Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фабрика Домашней Кухни Блинчики с Творогом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|