Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1401 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 119,91g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Свекла Вареная, Дикси Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вафли Яблочные Артур, Окское Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Форель на Гриле. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вафли Яблочные Артур, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Победа Шоколад Горький 72%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Свекла Вареная, Рис Вареный, Индилайт Филе из Грудки Индейки Варено-Запеченое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|