|
01 Mart 2024 cuma... saat 07:20....
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1642 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 146,12g | Hh: 93,78g.
Aamiainen: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Mavi Peynir, Menemen, Kaymak, Bal. Lounas: Monster Pipeline Punch, Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Metro Chef Fileto Hindi Konservesi. Päivällinen: Harras Bol Malzemeli Karışık Pizza, Taze Makarnalar (Pişmiş), Su Böreği, Çokça Hindi Fileto, Metro Chef Fileto Hindi Konservesi. Välipalat/Muut: Proteinocean Flava Collagen, Doğal Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|