Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1697 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 102,48g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Ячневая Каша, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Экомилк Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СофияКаштанова
|