Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
2005 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 121,29g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Gröt m banan, bär & ägg. Ennen lounasta: Tyngre Kasein, ICA Fryst Mango, Livsmedelsverket Banan. Lounas: MR Gryta m kyckling & edame. Päivällinen: Kebabsås, ICA Potatisklyftor med Skal , ICA Revbensspjäll, Rosévin. Iltapala: Skåne Mejerier Minimjölk, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Välipalat/Muut: Marabou Mjölkchoklad . lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena780
|