|
Periode
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1012 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 117,79g | Hh: 57,19g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Quark. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Lounas: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Gut & Günstig Gyros. Välipalat/Muut: Emmi Caffé Latte High Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|