Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3227 kcal
|
Rasva: 104,69g | Prot: 245,57g | Hh: 330,62g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сметана 10%, Куриная Печень, Пассим Гречка, Масло Льняное, Алейка Геркулес, Вареное Яйцо, ООО Холод Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Финик, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин, Кета, Мистраль Рис Индика Brown, Компас Здоровья Масло Льняное. Päivällinen: Грейпфрут, Изюм (без Косточек), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Компас Здоровья Масло Льняное, Куриная Грудка на Пару, Пассим Гречка. lisää...
|
|
4203 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|