Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1288 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 132,55g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Богдаша Творог 5%, Fit Active Джем Черника, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Морковь, Минтай, Дивинка Мука из Зелёной Гречки. Päivällinen: Шампиньоны, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Яйцо Куриное, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Bio Max Кефирный 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Канатка2021
|