Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
651 kcal
|
Rasva: 12,30g | Prot: 18,38g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Paha Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Teh Herbal. Välipalat/Muut: Minuman Jus Apel. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|