|
20,3% de masse graisseuse (-0,7% depuis avant-hier),
55,5% d’eau (+0,8%),
43,1% de muscles (+0,4%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =.
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
3952 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 65,88g | Hh: 584,45g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola. Aamiainen: Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Snack Day Tuiles Emmental. Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer, Panzani Torti. Ennen päivällistä: Snack Day Tuiles Emmental. Päivällinen: Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Sel de Mer, Lidl Avocat. Iltapala: Snack Day Tuiles Emmental, Poires, Lindemans Bière Lambic Framboise, Odyssée Crevettes Tropicales Décortiquées . lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Marche du 01/03/2024 A/R vers Intermarché - 15 minuuttia, Marche du 01/03/2024 dans Avignon (Retour via coiffeur) - 37 minuuttia, Course du 01/03/2024 vers le CMP A/R - 33 minuuttia, A/R du 01/03/2024 vers Boulangerie Blachère - 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|