Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1579 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 122,69g | Hh: 97,02g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Финик. Lounas: Tamaki Соус Ореховый, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Печеночные оладьи. Päivällinen: Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Банан, Soulway Протеин Шоколадный. Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Вьетконг Манго Сушеное, Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|