Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1519 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 93,45g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Roggenbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Brokkoli, Popp Kartoffelgratin. Päivällinen: Acentino Balsamico, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett. Välipalat/Muut: Zimt, Dr. Oetker Milchreis Vanille-Geschmack. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - J. Ameland
|