Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 127,45g | Prot: 117,48g | Hh: 232,10g.
Aamiainen: Granini Multivitaminsaft, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Bauer's Jagdwurst, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Homann Kartoffelsalat mit Ei und Gurke. Välipalat/Muut: Chio Dip Hot Salsa, Real Quality Tortilla Chips Cheese, Schöfferhofer Grapefruit, Wrigley's Extra Professional White. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|