Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1738 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 62,52g | Hh: 170,01g.
Aamiainen: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Шпроты, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Лента Овощи Тушеные с Грибами. Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Огурчик Соленый, Майонез, ФЭГ Свекла Отварная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке, Пить Кофе Какао. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|