Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1277 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 118,85g | Hh: 50,96g.
Aamiainen: Лосось, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Aroy-D Кокосовое Масло, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лосось, Брокколи. Päivällinen: Приосколье Грудка Копченая, Danke Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|