Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
2862 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 217,84g | Hh: 386,20g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Vital Cashew Kerne, GM Pesendorfer Walnuss, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Eat Happy Lachs Bowl, Billa Bio Garnelen. Päivällinen: Mucki Whey Protein 40G "Mango Maracuja", Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Dr. Oetker High Protein Milchreis. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cola, Haribo Happy Cherries, Haribo Saft Goldbären, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|