Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 83,87g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Курага, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Пармезан Сыр, Vitamincus Салатный Ростковый Микс Фитоняшка, Редис, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%. Lounas: FitnesShock Брауни, Семушка Ореховая Смесь, Белая Дача Зелень, Лечо, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное. Päivällinen: Now Foods Псиллиум. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|