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não está fácil mais não desisto!
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67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
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2263 kcal
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Rasva: 90,53g | Prot: 91,64g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Mel, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Chuchu, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Branco Pronto, Homus, Quinoa Cozida, Beterraba Cozida, Almanara Kibe Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Macarrão Alho e Óleo. Välipalat/Muut: Amêndoas, Uvas, Abacaxi, Dori Disqueti Amendoim. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Me sinto assim todos os dias .. uma briga interna .. mas cada dia um dia de recomeçar né 🙏🏼
01 maalis 24 jäseneltä: Rebeccabraz
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E verdade parece que em vez de ter um leão por dia pra matar são dez viu.Uma vontade imensa de caminhar na praia pq moro de frente pro mar,mais todo dia desistopor conta dos trabalhos a fazer, depois me fico chateada por não ter ido e a comida,haaa essa a gente tem fome mesmo mais acho que são os sentimentos e emoções que não desligam na mente.😔🫣 Há mais graças a Deus temos um dia após o outro né e semana passada foi a primeira semana em um ano que consegui anotar tudo certo mesmo que passei das calorias....
Tentando um dia após o outro e nós vamos conseguir sabe pq? Porque somos
capaz .😘
04 maalis 24 jäseneltä: christianecruz
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E está certíssima! Persistir sempre, desistir jamais! É uma batalha diária, mas a recompensa vale demais! Continue firme e focada!
04 maalis 24 jäseneltä: Lili.li.li
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Painohistoria - christianecruz
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