Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 16,97g | Prot: 42,98g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: No Name Mixed Vegetables, Meat Loaf Made with Beef, Clementines, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Green String Beans, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Chocolate Ice Cream, Blackberries, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Radish. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|