Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1358 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 130,13g | Hh: 84,04g.
Aamiainen: Киви, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Fish House Горбуша Филе-Ломтики. Lounas: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Жареная или Запеченная Курица, Северная Долина Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Kotanyi Приправа для Салата Цезарь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|