Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1728 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 109,64g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Эконива Молоко 2,5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Пятерочка Сахар, Чистая Линия Творог Традиция 0%. Lounas: Помидоры, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Лента Авокадо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Болгарский Перец, Кета, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Лук-Порей, Морковь, iFarm Мангольд, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо Куриное, Эконива Молоко 2,5% . Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Ржаной Хлеб, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Liebendorf Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|