Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 51,99g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Швепс Биттер Лемон, Огурец (с Кожурой), Сыр с Плесенью, Яйцо, Кофе. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Песочное Печенье. Välipalat/Muut: Обычное Пиво. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|