Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
964 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 55,64g | Hh: 87,99g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Mixed Seeds, Jungle Oats. Lounas: Future Life High Protein Smart Food Chocolate Flavour. Päivällinen: Fatima's Puff Paratha , Chicken Curry. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|