|
ситуация: на прошлой неделе я случайно несколько дней ела значительно меньше нормы, поэтому поймала большой отвес. на весах в воскресенье было 124,1. но уже во вторник, когда я наладила питание, прибавилось до 124,7 ☠️ так что на этой неделе итоговый отвес небольшой, но я всё равно очень рада, что постепенно приближаюсь к двузначной цифре на весах
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1655 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 103,54g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Мясной Дом Бородина Ветчина, Рестория Шеф Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Макфа Вермишель Паутинка, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Куриный Бульон, Podravka Vegeta. Päivällinen: Индейка в сливках, Каждый День Ракушки. Välipalat/Muut: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|