Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1361 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 101,35g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Самокат Рикотта 45%, Паштет из Куриной Печени, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%. Välipalat/Muut: Самокат Пломбир без Сахарозы. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|