Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
999 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 115,20g | Hh: 53,32g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Quark. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Adozan Eiweiß 100, Quark, Body Attack High Protein Shake, Edeka Cevapcici. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Senf, Milsani Joghurt 0,1%, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Eisbergsalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|