Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
3171 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 271,02g | Hh: 358,52g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, Aldi Bio Flohsamen, REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken. Lounas: DM Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Kohlrabi, Lidl Minutensteaks. Päivällinen: Frigeo Puffreis, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Milbona Mozzarella Gerieben, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Weißes Mehl, All Stars OATCAKE Double Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|