Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
2432 kcal
|
Rasva: 110,18g | Prot: 74,81g | Hh: 289,44g.
Aamiainen: Taco Dorado de Papa, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Carlos V Paleta Helada , McCain Papas Gajo Horneables , Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Lounas: Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Costillas de Cerdo. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|