Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
2959 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 150,39g | Hh: 420,46g.
Aamiainen: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Certossa Fette Biscottate Integrali, Alpicorn Choco Shells, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lounas: Vino Bianco da Tavola, Olio d'oliva, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Mcennedy BBQ Sauce Honey- Smokey Flavour, Tastino Protein Bread, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Vino Bianco da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, De Cecco Fusilli Integrali, Alpen Fest Grissini Brezel. Välipalat/Muut: Zuegg Succo di Melograno , Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte, Sondey Amaretti, Arance, Pane Bianco, Arance. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|