|
Ой как же я устала на работе.... очень хочу есть , позавчера пошла бы и скушала что то вкусное и желательно вредное ,а сегодня пока держусь. На сколько меня хватит, незнаю... Настроение такое нехорошее.Но это все от усталости ,завтра будет новый прекрасный и бодрый день!!! Правда завтра выходной , лишь бы не сорваться.....
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1415 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 67,08g | Hh: 190,49g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|