Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 42,66g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Zeytin. Lounas: Tahin Pekmez, Pınar Beyaz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Eti Burçak Klasik, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mavi_yunus06
|