Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2024
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1108 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 52,30g | Hh: 128,10g.
Aamiainen: Tereyağı, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Kaşarlı Omlet. Päivällinen: Fırında Patates, Fırında Köfte, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Hurma, Çikolata, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mavi_yunus06
|