|
Wofür eine Erkältung gut sein kann... 🛌🤧🤭
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
982 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 67,03g | Hh: 80,25g.
Aamiainen: Dulano Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Schafskäse, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Sun Snacks Kartoffelsticks. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|