Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 128,24g | Hh: 206,47g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Harzer Käse, Dulano Royal Filetti, Bio Ananas Kokos, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Lidl Tomatenmark, McEnnedy Blueberry Gelee Extra, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee (Gemahlen), Haferflocken. Lounas: Bodystuff LC pro 80, Aldi Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Pfirsiche, Banane, Milbona Quark Pur der Leichte. Päivällinen: Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art. Välipalat/Muut: Solevita Ananas, White Supps Naked Whey Pfirsich - Maracuja. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Elliptinen - 57 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|