Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
139,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1962 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 192,21g | Hh: 82,84g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Fish House Нерка Слабосоленая, Fish House Печень Трески Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: BeFit Панкейки с Рисовой Мукой и Кокосом, Рефтинская Карпаччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Индейкой. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Фрау Марта Нут на Пару, Перекрёсток Капуста Маринованная "Сладкая", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|