Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3007 kcal
|
Rasva: 103,36g | Prot: 211,55g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Volkorntoast, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Wolf Thüringer Knackwurst, Rote Paprika, Mischbrot, Grünländer Leicht. Päivällinen: Krombacher Bier, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Weider Amino Power Liquid, Weider Amino Power Liquid, Storck Knoppers. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|