Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 53,91g | Hh: 300,50g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Granini Multivitaminsaft. Lounas: Mischkornbrot, Demeter Karotten & Ingwer Suppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Paniertes Schnitzel, Käfer Hugo. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse, Erdbeeren, Magnum Triple Chocolate, Mai Tai, Pick Original Ungarische Salami. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|