|
Ну наконец-то есть хоть какой-то результат. Сегодня 68,8 кг. Баня, массаж и дефицит на 1200-1300 дали свой результат. Записалась на LPG массаж, хочу уменьшить проявления целлюлита и дряблость на животе.
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1030 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 61,55g | Hh: 66,02g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Brownie Классический, Greenadini Риет из Рыбы с Томатами и Паприкой, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Shocks Double Chocolate, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|