Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1782 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 260,34g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Linessa Cream Cheese Light. Lounas: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|