Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
869 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 36,14g | Hh: 103,82g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Salatalık, Maydanoz, Tere, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekşi Hamur Ekmek. Lounas: Süt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|