Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1730 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 135,84g | Hh: 127,27g.
Aamiainen: Кофе, Лакомо Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гелиос Филе Цыплёнка Копчёно-Варёное, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Ашан Свиные Легкие , Яйцо Куриное. Lounas: Гелиос Филе Цыплёнка Копчёно-Варёное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Обычные Блины. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Гелиос Филе Цыплёнка Копчёно-Варёное. Välipalat/Muut: Алексеевское Сгущенка, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule_Verg
|