|
127/73_65 BZ_74
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1750 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 114,72g | Hh: 182,72g.
Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Aldi Rindersteak . Päivällinen: Lätta Margarine, Aldi Forellenfilets, Harry Kernige Rosen Brötchen . Välipalat/Muut: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|