|
Das fängt doch super an für den 5. Tag 😊
so kann es ruhig weiter gehen
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 51,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 45,22g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: Penny Markt Fruchtjoghurt Mild aus Entrahmter Milch mit 12% Pfirsich/Maracuja. Päivällinen: Golden Toast American Sandwich. Välipalat/Muut: Ursi Schoko Drink, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaba Erdbeer Geschmack, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mineralwasser. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie oder was hast du so gegessen?
30 touko 15 jäseneltä: joansztehlo
|
Nuckele86, das ist aber wirklich klasse ! Super Ergebnis, aber hast Du alles Deinem Diät - Kalender eingetragen, weil das massiv zu wenig ist. Nach Möglichkeiten solltest Du schon in Deinem errechneten ETB essen, weil irgendwann könntest Du in den sogenannten Hungerstoffwechsel fallen .
30 touko 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nuckele86
|