|
Привет дорогие мои!!! 👋👋👋. Солнечно сегодня, вот позитивное влияние на настроение 👋👋👋🌷
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1047 kcal
|
Rasva: 17,05g | Prot: 139,08g | Hh: 80,35g.
Aamiainen: Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Лента Питахайя. Lounas: ВкусВилл Сок Грейпфрут Имбирь Лимон, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Кока Кола без Сахара. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
у нас тоже тепло, солнечно, хочется гулять весь день)
03 maalis 24 jäseneltä: Катя_в_умате
|
03 maalis 24 jäseneltä: Flyas
|
А вот у нас сегодня ветрено и пасмурно и совсем не хочется гулять😔. Но, я верю, что скоро погода нас тоже начнёт радовать🙂 и греть лучами тёплого ☀️
03 maalis 24 jäseneltä: Yulia_Leo
|
Приветик😊 погода и правда классная, гуляем😉
03 maalis 24 jäseneltä: Олеся1384
|
03 maalis 24 jäseneltä: odisey
|
Совсем близко к цели подошел 💪
03 maalis 24 jäseneltä: Varvara.Vladimirovna
|
Varvara привет 👋👋👋, спасибо 🙏. Но это не есть цель 😀, только маленький шажок к единому целому😉🤏. Как нибудь поделюсь выводами🙂
03 maalis 24 jäseneltä: odisey
|
👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе)
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤
Что вас ждёт:
✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋
✨Множество полезной информации пп🚨
✨Тренировки💪🧘🏻♀️
✨Мотивация🫶🏻🌸
✨Живое общение🗣️
✨Тёплая и уютная атмосфера🤗
✨Поддержка 24/7😍
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
📲WhatsApp +79518854498
кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ»❤❤❤
03 maalis 24 jäseneltä: MeryKing1 53
|
Сегодня в Москве была весна, да))
Любопытно почитать выводы.
И обменяться мнениями)
03 maalis 24 jäseneltä: akKrasa
|
03 maalis 24 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|