Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 73,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1889 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 103,27g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Céréal Glucoregul Aardbeien, Kiwi, Boni Jambon Serrano, Colruyt Filet de Dinde , Fromage Gouda, Oeuf, Balade So Light, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Boni Poudre d'amande, Yaourt Nature, Danone Griekse Yoghurt. Päivällinen: Jupiler Pils, Frites Faits Maison, Delhaize Burger Poulet Bio. Välipalat/Muut: Neuhaus Praline. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|