Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 69,08g | Hh: 71,11g.
Aamiainen: Lider Maní, Pasas, Almendras, Lipton Yellow Label Tea. Lounas: Jumbo Posta Rosada, Pepino (Pelado). Päivällinen: Patatas Fritas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates. Välipalat/Muut: Peras Asiáticas, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto, Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Manzana Verde. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, subir escaleras - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|