|
De seguir asi, llegaria al objetivo antes de tiempo :)
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 80,15g | Hh: 213,80g.
Aamiainen: Mate, BC Mermelada de Durazno, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lounas: Tomates, Lechuga, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Locro. Päivällinen: Pizza de Queso, Banano. Välipalat/Muut: Azúcar, Café con Leche, Churros, Palmesano Turron y Mani. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|