Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
2015 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 121,81g | Hh: 186,67g.
Aamiainen: Plum, Cheddar Cheese , Boiled Egg, Vanilla Fudge with Nuts, Cheese Bread, Orange, Latte Coffee. Lounas: Pork, White Rice, Meatballs with Sauce (Mixture), Latte Coffee. Päivällinen: Ground or Patty Pork, White Rice, Cooked Oriental Mushroom (from Dried). lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|