Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1294 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 105,96g | Hh: 72,89g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Quark. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Albert Heijn Mostered Kaasblokjes 48+. Lounaan jälkeen: More Nutrition Chunky Cookie White More-Oh Flavour, More Nutrition Chunky Cookie White More-Oh Flavour, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Holie Granola Protein Crunch, Quark. Välipalat/Muut: Holie Granola Protein Crunch, Vitasia Reissnack Chili. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|