Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
1424 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 77,83g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Semidesnatado. Lounas: Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Heinz Molho de Mostarda Escura, Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Heinz Ketchup, Heinz Molho de Mostarda Escura, Sanduíche de Ovo e Queijo. Välipalat/Muut: Fleischmann Bolo Chocomousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielespds
|